Los 5 tips para rejuvenecer el rostro

La alimentación y el ejercicio son lo fundamental para mantenerse saludable.

Santiago.- Con el pasar del tiempo el cuerpo baja la producción de colágeno y elástica, los elementos primordiales que mantienen la juventud en la piel y después de los 35 años, la piel del rostro pierde firmeza. Si a lo anterior se le suma la exposición prolongada al sol, el fumar y una dieta poco saludable, el resultado es devastador.

“Lo que hacemos con nuestros cuerpos y lo que hacemos con nuestras vidas influirá en el proceso de envejecimiento” explica la make up artista de Oriflame, Vanessa Souza. Una persona que lleva una buena alimentación, que realiza un buen ejercicio y utiliza a diario una buena crema reafirmante, tendrá una piel bastante más joven y saludable.

Te presentamos los 5 consejos recomendados para mantener tu rostro con una piel tersa y suave.

1. Sonreír todo lo que puedas: si sonríes, estarás relajando toda la expresión del rostro, además de tonificar los músculos faciales e incrementar el suministro de sangre hacia esa zona, lo cual nutre la piel.

2. No al tabaco, alcohol ni grasas y frituras: son elementos que aceleran la oxidación del organismo, por lo cual aceleran el envejecimiento.

3. Utiliza cremas con colágeno, elastina y vitamina E: diariamente si la piel recibe un aporte adicional de las proteínas que va perdiendo con el tiempo, la apariencia del rostro mejora notablemente.

4. Realiza algún deporte al menos 3 horas a la semana: hacer deporte promueve la oxigenación de la sangre, disminuye los niveles de estrés y libera endorfinas que producen sensación de felicidad.

5. Mantener una dieta saludable: una dieta balanceada y rica en antioxidantes, te permite combatir a los responsables del envejecimiento: los radicales libres. Es preferible consumir frutos secos, frutas, verduras y legumbres.

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